Je mobiel trilt in je zak, je kan de verleiding niet weerstaan even snel te kijken wie dat is. Een melding van Facebook.. en ik ben weer afgeleid!
Kun je het jezelf nog voorstellen dat er een hele poos geleden niet eens mobiele telefoons waren? Hedendaags zijn ze niet meer weg te denken en dragen we er altijd een op zak. We staan daarmee altijd aan. De telefoons zorgen voor afleiding tijdens een kop koffie/thee met een vriendin of een etentje met je familie. Je focus verschuift van echt luisteren naar de mensen om je heen naar je eigen mobiele wereld.
Ook een bezoekje aan de videotheek is verleden tijd en films en series kunnen we oneindig streamen op onze tv. Je start de eerste aflevering van een serie en je zit er direct helemaal in. Het is zo spannend en je wilt eigenlijk nog wel een aflevering kijken. Voor dat je het weet ben je zo een aantal uur verder.
Heel handig die digitalisering, maar er zijn ook negatieve kanten aan verbonden.
Notificaties zorgen niet alleen voor afleiding tijdens gesprekken met anderen of erger nog, in het verkeer. Ook ga je jezelf onbewust spiegelen aan je omgeving op basis van wat je op Facebook of Instagram voorbij ziet komen en daarmee leg je de lat voor jezelf erg hoog. Een berg stress en een deuk in je zelfvertrouwen is hiervan het gevolg.
Voel jij een drang om vaak op je mobiel te kijken? Wil je minder tijd besteden aan het bingewatchen van Netflix of Videoland en meer tijd om echt te ontspannen? Wil je jezelf meer rust gunnen en niet meer je tijd verdoen op Social Media? Neem contact met me op en laat me weten waar ik jou bij kan helpen.
